Thuistechnologie tegen eenzaamheid: kleine hulpmiddelen, groot verschil

Langer zelfstandig thuis wonen is voor 65-plussers in Soest belangrijk. Maar als kinderen verder weg wonen of sociale contacten veranderen, kan het thuis soms stil zijn.

Gelukkig zijn er eenvoudige technologische hulpmiddelen die helpen om contact, ontspanning en plezier dichtbij te houden. Zonder ingewikkelde installatie of technische kennis.

Het verhaal van meneer De Graaf (82) uit Soest

Meneer De Graaf woont alleen sinds het overlijden van zijn vrouw. Zijn dochter woont in Amersfoort en komt zo vaak mogelijk langs. “Tussendoor is het soms best stil,” vertelt hij. Voor zijn verjaardag kreeg hij een digitale fotolijst van zijn kinderen. “In het begin dacht ik: moet dat nou? Maar ik hoef er zelf niets aan te doen. Mijn kinderen sturen foto’s via hun telefoon en ineens verschijnen de kleinkinderen hier in de woonkamer.” De foto’s wisselen automatisch. “Dat geeft toch een gevoel dat ze dichtbij zijn.”. Daarnaast gebruikt hij een kleine Google Nest-speaker. “Ik zeg gewoon: ‘Speel muziek van vroeger’ en dan begint het. Of ik vraag wat voor weer het wordt. Het is net alsof er iemand in huis is.”

Wat kun je gebruiken?

Er zijn verschillende eenvoudige hulpmiddelen die helpen bij contact, ontspanning en gezelligheid.

Digitale fotolijst

Met een digitale fotolijst kunnen familieleden op afstand foto’s naar je sturen.

Voordelen:

• Je hoeft zelf niets te uploaden
• Foto’s wisselen automatisch
• Groot en duidelijk scherm

Meestal helpt een familielid één keer met installeren.

Google Nest of andere slimme speaker

Een slimme speaker reageert op je stem. Je kunt bijvoorbeeld zeggen:

• “Speel muziek uit de jaren zestig.”
• “Hoe laat is het?”
• “Wat voor weer wordt het vandaag?”

Je hoeft geen knoppen te gebruiken. Alleen wifi is nodig.

Luisterboeken via de bibliotheek

Ben je lid van de bibliotheek? Dan kun je via de online bibliotheek-app gratis luisterboeken luisteren op je tablet of telefoon. Dat is handig als lezen vermoeiend wordt voor je ogen. Je kiest een boek en drukt op ‘afspelen’. Er zijn romans, streekverhalen en levensverhalen beschikbaar. De bibliotheek in de regio helpt vaak graag met het installeren van de app.

Digitale puzzels en breinspelletjes

Op een tablet vind je eenvoudige spelletjes zoals:

• Woordzoekers
• Sudoku
• Legpuzzels
• Kaartspellen

Veel spellen zijn gratis en speciaal gemaakt voor senioren, met grote letters en duidelijke knoppen.

Online kerkdiensten en activiteiten

Steeds meer kerken zenden diensten live uit via internet. Zo kun je vanuit huis meekijken als naar de kerk gaan tijdelijk niet lukt.

Ook zijn er online activiteiten, zoals:

• Stoelyoga voor senioren
• Geheugentraining
• Cursussen schilderen of fotografie
• Digitale koffiemomenten

Vaak hoef je alleen maar op een link te klikken.

Moeilijk om te installeren?

Meestal helpt een zoon, dochter of buur met het instellen. Daarna werkt het bijna vanzelf.

Vaak heb je alleen nodig:

• Wifi
• Een stopcontact
• Eenmalige installatie

Daarna is het gebruik eenvoudig en overzichtelijk.

Klein hulpmiddel, groot effect

Technologie vervangt geen persoonlijk bezoek. Maar het kan wel helpen om je dagen gezelliger en actiever te maken. Meneer De Graaf zegt het zo: “Het huis is nog steeds stil, maar het voelt minder leeg.”

Wil je weten wat bij jou past? Vraag er eens naar bij de bibliotheek, je (klein)kinderen of tijdens een inloopmoment in de buurt. Soms is één klein apparaat genoeg om de wereld weer wat dichterbij te brengen.