Valpreventie

Blijf stevig op de been

Naarmate je ouder wordt, neemt de kans op een val toe. Een val kan grote gevolgen hebben voor je gezondheid, zelfstandigheid en zelfvertrouwen. Gelukkig kun je zelf veel doen om het risico op vallen te verkleinen.

Waarom is valpreventie belangrijk?

Ieder jaar krijgen veel 65-plussers te maken met een val. Soms blijft het bij de schrik, maar een val kan ook leiden tot letsel, een ziekenhuisopname of minder zelfstandigheid. Door aandacht te besteden aan je balans, spierkracht en manier van bewegen, verklein je de kans op een val aanzienlijk.

Wat doet de SWOS?

De SWOS zet zich actief in voor valpreventie in de gemeente Soest. Samen met lokale zorg- en beweegaanbieders organiseren wij jaarlijks twee tot drie keer de cursus Vallen Verleden Tijd.

Cursus Vallen Verleden Tijd

Tijdens deze cursus leer je:

• Je balans en spierkracht te verbeteren;
• Veiliger en met meer vertrouwen te bewegen;
• Risico’s in en rondom je woning te herkennen;
• Praktische technieken om vallen te voorkomen.

De cursus wordt begeleid door deskundige fysiotherapeuten en is speciaal ontwikkeld voor 65-plussers die fit, actief en zelfstandig willen blijven.

Voor wie?

De cursus is bedoeld voor 65-plussers die:

• Zich soms onzeker voelen tijdens het lopen of bewegen;
• Bang zijn om te vallen;
• Eerder gevallen zijn;
• Actief willen werken aan hun gezondheid en zelfstandigheid.

Meer informatie

Wil je weten wanneer de volgende cursus Vallen Verleden Tijd start? Of wil je meer informatie over valpreventie? Neem dan contact op met de SWOS. Wij vertellen je graag meer over de mogelijkheden in Soest.

Samen zorgen we ervoor dat je zo lang mogelijk veilig, zelfstandig en met vertrouwen kunt blijven bewegen.