Vallen Verleden Tijd: vergroot je zekerheid en blijf in beweging

Ben je bang om te vallen, of ben je al eens gevallen? Dan is de cursus Vallen Verleden Tijd iets voor jou. Op 11 maart starten in Soest twee groepen van deze bewezen effectieve valpreventiecursus. De eerste groep start om 08.30 uur, de tweede om 10.00 uur.

Wat is Vallen Verleden Tijd?

Vallen Verleden Tijd is een wetenschappelijk bewezen valpreventieprogramma voor 65-plussers. In Soest wordt dit georganiseerd door de SWOS en Ouderen Fysiotherapie Soest. Je wordt begeleid door gecertificeerde fysiotherapeuten.

Het programma richt zich op:

• het verminderen van valangst
• het verbeteren van balans en mobiliteit
• het veilig leren vallen 

Voor wie is de cursus?

De cursus is bedoeld voor thuiswonende 65-plussers die:

• al eens zijn gevallen of bang zijn om te vallen
• een verhoogd risico hebben om te vallen
• 15 minuten zelfstandig kunnen lopen zonder hulpmiddel

Wat ga je doen tijdens de cursus?

Je volgt 10 lessen van 1,5 uur, onder begeleiding van ervaren fysiotherapeuten.
Tijdens de lessen oefen je onder andere:

• veilige valtechnieken
• balans en stabiliteit
• lopen en bewegen via hindernisbanen en spelvormen

Vooraf vindt een screening plaats.

Praktische informatie

• Startdatum: 11 maart
• Tijden: 08.30 uur óf 10.00 uur
• Aantal lessen: 10
• Kosten: € 121,-- (inclusief 21% btw)
• Locatie: sporthal Smitsweg

Aanmelden of meer informatie

Wil je meedoen of heb je vragen? Neem dan contact op met het secretariaat: 035 – 602 36 81 of info@swos.nl